我一直遲遲沒有拍攝運動影片的原因就是因為
我很怕大家單看影片跟著做然後受傷
因為我自己之前會看一些歐美的運動教學影片
但因為可能暖身做的也也不夠
或是當時對於運動這件事自以為是的覺得很簡單跟著做就對了
造成了一些小小的受傷
雖然是一些小小的傷
但是造就成今天有時候某些地方會有點隱隱作痛的感覺
可是當時的我有發現不舒服
但卻會以為是我自己身體的問題而沒有去停下來
當然影片本身沒有問題
只是自己後來有有發現
如果你只是照著影片上的人做動作的話
每個人的身體構造不同跟能夠做到的動作也不一樣
所以我後來才會開始停止看這些影片
我還是會看但是我不會跟著做
直到我自己開始研究「亞洲女生如何練核心」但又不想練到不該練的
我大量的鑽研了很多的核心運動
最後我自己研發了一系列
各式各樣做核心的方式
放影片之前先跟大家說
我並不是運動科班出身的
但是我從小都有在跟我自己的身體做很多的交流
因為我大量的練舞大量的練表演
從小的時候不知不覺中我就用了很多所謂的核心力量
但是當時並沒有流行所謂的馬甲線或什麼的
以至於我們也不知道我們是在用我們的核心
一起練舞的夥伴都知道
練舞前要做仰臥起坐跟一些肌力訓練
但當時不知道那個中間的點叫做核心
一直到近年來
全世界開始流行起運動這件事情
我才突然發現原來以前我們練的那個東西叫做核心訓練
希望大家能能夠用分享的心態去看待我的影片
我的這一輩子都在為了我的身材特別是我的雙腿而做了很多的努力
28歲以前我肚子是完全沒有什麼小腹之類的
手臂也超細
唯獨那雙標準亞洲人的雙腿
不修長、短短的、小腿也沒有腳脖子
常常對著鏡子裡的自己想說
吼⋯真希望我有一雙安室奈美惠的腿
所以我就開始不停的在我的腿上下了很多的功夫
一邊幻想自己有安室奈美惠的腿然後
一邊對自己的小腿打啊捏啊推啊掐啊包啊不吃飯啊
長達30年（沒有要扣掉八歲，因為八歲前我好像沒有很在意自己的身材😅，還是10歲？）
噢我們到底是從幾歲開始在意自己的身材啊？
總而言之
從我開始有印象以來
我就一直在生氣我自己的身材
（好，這段講不完，之前文有寫「腿的故事」你們自己有空往前翻）
反正呢
我拍這些影片跟你們分享的就是希望
你們別受傷
不疾不徐的來跟著我一起練身材
Ok?
如果覺得我前面這幾個影片話比較多是因為
我很希望你們可以把一些基本觀念聽進去
Ok?
好！如果OK的話
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